指甲是人体的健康表，如果出现竖纹就要注意，早发现早治疗
其实人在生病之前会有很多预兆，只是一般人都没有引起注意。比如指甲，如果您的指甲不再光滑，甚至出现了凹陷、竖纹、横纹，就说明您的肝脏不好了。
中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分。如果肝脏的毒素排不出，累积的越来越多，就会表现在指甲上，久而久之就会得肝病。
黑芝麻核桃黑豆粉
营养学家研究出，黑芝麻中富含的硒可以提高肝脏的抗病能力，减少肝硬化的发生。
古田特级银耳
银耳中富含氨基酸、矿物质、肝糖，可以提高肝脏的解毒能力，起到养肝护肝的作用。
一般来说，如果您出现食欲不振、腹胀、恶心等症状，也是肝脏在向您发出警报了。
好男人茶五宝茶
如果是男性的肝脏不好，不妨试试饮用五宝茶。肝肾同源，五宝茶可以改善失眠心悸、腰膝酸软、精力不足等症状，补充肝血。
农家新鲜甜百合
百合干中的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
肝脏功能不好的人，要忌熬夜。晚上是肝脏排毒的旺盛期，如果熬夜就会给肝脏增加负担。
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